Для многих сложность похудения состоит в том, что приходится отказывать себе в удовольствии лакомиться сладостями.
Ведь именно десерты помогают нам улучшить настроение и украсить собой чаепитие.
Однако правда состоит в том, что большинство сладостей содержит слишком большое количество калорий, что не позволяет избавиться от лишних килограммов.
Экспертам удалось выяснить, какие "вкусняшки" иногда можно себе позволить даже во время диеты.
На какие варианты стоит обратить свое внимание:
1. Зефир считается "лучшим другом" худеющих девушек, так как в одной штучке содержится небольшое количество калорий. Все зависит от веса изделия, поэтому неплохо было бы взвешивать продукт перед употреблением, чтобы не съесть лишнего.
2. Отличным вариантом станет пастила. Этот натуральный продукт смело можно отнести к полезным сладостям. Но увлекаться тоже не стоит: в 100 граммах продукта содержится более 300 калорий.
3. Также можно поискать для себя желе на основе фруктов. Чаще всего калорийность не превышает показатель в 100 ккал.
4. Приятная новость для тех, кто любит полакомиться мороженым в период жаркой погоды. Чаще всего в одной порции содержится лишь 200 ккал.
5. Если вы любите побаловать себя мармеладом, то смело можно купить себе небольшое количество: на 100 граммов продукта приходится 246 ккал.
Однако стоит выбирать мармелад без сахарной присыпки, которая "утяжеляет" его энергетическую ценность.
