Здоровое похудение – это не миф или выдумка заинтересованных лиц. В первую очередь о своем самочувствии должен думать человек с лишним весом.
Чтобы плоский живот после диеты стал реальностью, одни продукты нужно исключить из рациона, а другие добавить. Например, специи.
По мнению экспертов, на положительный эффект могут рассчитывать все, кто включит в свой рацион при похудении куркуму, корицу и кайенский перец.
Польза куркумы
Корень куркумы содержит куркумин. Вещество не только придает особый цвет будущей приправе, но является противовоспалительным средством с мощным эффектом.
Куркума снижает воспаления в ЖКТ, улучшает обмен веществ, помогает контролировать уровень сахара в крови.
Все это помогает держать вес в норме.
Польза корицы
Еще одно противовоспалительное средство натурального происхождения.
Она позволяет контролировать уровень сахара в крови, что снижает тягу к сладкому.
Польза перца
Кайенский перец содержит капсаицин, также считающийся противовоспалительным средством.
За счет улучшения обмена веществ перец помогает бороться с лишним весом.
Эти специи и пряности не составит труда включить в ежедневный рацион. Они укрепят здоровье кишечника и помогут избавиться от лишних килограммов.
Ранее мы рассказывали, что будет, если на ночь съесть киви.
