Новогодние блюда редко обходятся без майонеза.
Но такой соус серьезно вредит здоровью и даже приводит к раннему старению.
Все дело в жирных кислотах, которые есть в таком покупном продукте.
Если регулярно перебарщивать с майонезом, то это спровоцирует дополнительные воспаления, которые могут привести к различным недугам.
Следует при выборе майонеза помнить, что в нем много сахара и соли, а это может привести к лишним килограммам.
Об этом рассказала терапевт Полина Лепилова, передает «Лента.ру».
Доктор порекомендовала убрать из рациона магазинный майонез, а заменить его на домашний, который готовится из натуральных компонентов. Такая заправка будет более полезной, менее калорийной и все еще вкусной.
Также можно выбрать более здоровые альтернативы для салатов.
К примеру, можно готовить заправку на основе кефира или йогурта, в которых есть пробиотики и белок. Более яркий вкус соуса получится, если добавить немного лимонного сока, горчицы, ароматных трав.
Ранее мы рассказывали, чем заменить майонез в новогодних салатах.
