В жаркую погоду снижается аппетит, человек пытается получить больше жидкости, а питаться хочется чем-то легким.
С приходом лета в рационе появляется больше фруктов. Они сочные и, как многим кажется, не обладают большим количеством калорий. Диетологи высказались о полезности такой диеты.
Как оказалось, фрукты могут быть достаточно калорийными. Употребление большого количества может негативно отразиться на весе. По этой причине медики не советуют заменять обычные приемы пищи на фруктовые.
Здесь, как рассказали специалисты во время беседы с представителями СМИ, нужно рассматривать полное меню человека.
Есть вероятность, что организму может не хватать суточных калорий, поэтому и тянет на сладкое, а фрукты сладкие и свежие.
Также стоит добавить, что фрукты не смогут заменить остальные продукты, которые доставляют человеку массу полезных веществ. Иначе придется употреблять большое количество добавок и витаминов.
Однако медики утверждают, что один прием пищи все же можно заменить на фрукты. Например, это можно сделать вместо завтрака.
Автор: Ольга Котова
