Многие используют классические диеты для того, чтобы попытаться быстро привести себя в порядок.
Особенно актуальными такие методики становятся перед праздниками, где нужно приобрести хорошую фигуру и красиво смотреться.
Однако эксперты уверены, что классические диеты абсолютно бесполезны.
С чем связана их убежденность
Разумеется, если вы выберете любую диету, учитывающую серьезный дефицит калорий, то на определенный промежуток времени вы потеряете вес. Это логично, поскольку вы потратите калорий больше, чем употребите.
Однако после вы снова начнете питаться так, как прежде. А ведь это и было причиной проблем с фигурой.
Поэтому после диеты люди снова полнеют.
Какой же есть выход
Нужно выбирать не классическую диету, которая бесполезна в перспективе, а полноценную систему питания. Стоит выбирать ту, которой вы сможете следовать на постоянной основе.
Нужно правильно составить не только сам рацион, но и учитывать суточную калорийность выбранного меню.
