В рационе каждого, кто хочет похудеть, обязательно появляется кефир.
Это действительно полезный напиток, который содержит мало калорий, хорошо борется с голодом и дает важные витамины организму.
Но важно знать, когда именно можно и нельзя употреблять такой продукт.
Стоит отметить, что кефир и другую кисломолочку часто употребляют перед сном те, кто хочет поскорее убрать лишний вес.
Но на самом деле пить такие напитки вечером нельзя.
Это большая ошибка, которая может только навредить состоянию организма.
Такое заявление сделала эндокринолог Зухра Павлова в интервью радио Sputnik.
Как пояснила медик, все дело в том, что в таких напитках высокий инсулиновый индекс, а значит, что человек, который постоянно пьет поздно кефир, рискует в итоге не убрать лишние сантиметры с талии, а столкнуться с диабетом и лишними килограммами.
Ранее мы рассказывали о пользе кефира при простуде.
