Проблема переедания является весьма актуальной, поскольку количество людей с повышенным индексом массы тела постоянно растет.
Дело не в том, что полнота не вписывается в заданные стандарты красоты: все гораздо серьезнее.
Лишний вес приводит к нестабильным показателям сахара и увеличению холестерина в крови. При регулярном переедании могут сформироваться опасные хронические заболевания.
Для того чтобы этого не допустить, нужно справиться с перееданием.
Почему вообще может возникать данная проблема
Повышенная выработка грелина
Не все знают о том, что за чувство голода отвечает особый гормон - грелин. Эксперты отмечают, что в большинстве случаев его выработка обусловлена недостаточным количеством сна.
Поэтому крайне важно спать положенные восемь часов ежедневно.
Сбой в работе гормональной системы
Точно определить данную проблему может только врач на основании соответствующих анализов. Чаще всего с повышенным аппетитом на почве гормонального дисбаланса сталкиваются женщины.
Нервное напряжение
Если человек постоянно погружен в неприятные эмоции, а его жизнь полна нервного напряжения и стресса, то высок риск появления постоянного переедания.
Поэтому стоит взять под контроль данный важный момент.
Строгие ограничения
Многие отмечают эффективность краткосрочных диет, ведь всего за неделю получается сбросить несколько килограммов веса. Однако диеты бесполезны: как только вы завершите процесс похудения, вы столкнетесь с чувством голода, которое сложно контролировать.
Именно по этой причине нужно худеть правильно - полностью менять свои пищевые привычки.
