С возрастом избавляться от лишних килограммов становится сложнее. Все дело в снижении скорости метаболизма.
О том, как улучшить обмен веществ после 40 лет, рассказал «Вечерней Москве» диетолог Антон Поляков.
Специалист отметил, что надо обратить внимание на определенную группу продуктов, которые смогут улучшить состояние.
Он посоветовал обратить внимание на какао. Напиток обеспечивает энергией.
Полезные вещества есть в гранате.
Омега-3 из рыбы превращает калории в тепло, а также ускоряет обмен веществ.
Специалист по питанию Михаил Гинзбург также отметил продукты, которые способны ускорить обмен веществ.
По словам доктора, надо обратить внимание на перец, корицу, чеснок и имбирь.
Способствуют похудению черный и зеленый чай.
Что касается последнего напитка, то он не только тонизирует, но и оказывает противовоспалительное действие. К примеру, при ожирении в тканях могут начаться воспаления, снижается отдача энергии. Но вот такой чай останавливает этот процесс и способствует снижению веса.
Автор: Ольга Котова
