Торты, кремовые пирожные и шоколадные пироги – это то, что негативно сказывается на фигуре, вредят внутренним органам и провоцируют различные заболевания.
По этой причине следует отказаться от таких продуктов.
Однако многие любят баловать себя подобными десертами. В итоге во время новогодних праздников они сталкиваются с проблемами с весом, а потом снова садятся на диету.
Именно по этой причине калорийные десерты следует заменить на полезные сладости.
Подробнее об этом рассказала диетолог Оксана Панова, пишет «Газета.Ru».
Она отметила, что нужно выбирать легкие угощения на основе суфле, они могут быть также с творожной или желейной начинкой.
Хороший вариант – пастила, зефир или натуральный мармелад. Такие продукты помогают не получить дополнительные сантиметры на талии, не повышают холестерин и даже улучшают пищеварение.
Кроме этого, Панова отметила любимую многими взрослыми и детьми сладость, от которой тоже надо отказаться. Речь идет про молочный шоколад, в котором много калорий и минимум пользы. Такой десерт рекомендуется заменить на горький шоколад с высоким содержанием какао-бобов, что снижает риски, помогает улучшить настроение.
Автор: Ольга Котова
