Диетологи назвали грушу самым лучшим и эффективным продуктом при похудении летом.
Как оказалось, у нее маленькая калорийность — на 100 граммов плода приходится всего 57 калорий.
По словам научных сотрудников, данный фрукт содержит в себе большое количество клетчатки и воды, которые в тандеме очень быстро насыщают организм и способствуют сжиганию калорий.
Кроме того, американскими академиками была проведена научная работа, результаты которой доказали, что именно женщины, употребляющие по 2 груши в день, всего за несколько месяцев убрали до 3,5 см в талии.
Не менее полезно употребление груш в процессе тренировок — они препятствуют обезвоживанию организма.
Помимо этого, данный фрукт богат витамином С, калием и флавоноидами, которые минимизируют риск развития злокачественных образований.
Фото: Pixabay
