Ряд зарубежных ученых на основании массива данных смогли назвать две диеты, которые имеют наибольшую результативность в похудении и при этом являются безопасными для здоровья человека.
По мнению экспертов, с этой задачей прекрасно справляются вегетарианская и средиземноморская диеты. Рацион питания в соответствии с этими диетами способствует не только эффективной борьбе с лишними килограммами, но и помогает снизить уровень вредного холестерина в организме, оказывая при этом и воздействие на жирные кислоты и триглицириды.
Отмечается, что вегетарианская и средиземноморская диеты помогают со временем оздоровить все важные системы в организме и улучшить общее состояние человека.