Ученые рассказали, почему листовые овощи должны быть в рационе

10.08.2023 17:07

Специалисты из Дании заявили, что листовые овощи нужны для нормальной работы организма.

Они хорошо влияют на состояние легких. К примеру, помогают избежать астмы и других неприятностей.

Поэтому в меню должны быть брокколи, шпинат, капуста и другие листовые зеленые овощи.

Также специалисты отметили, что в таких продуктах много витамина К. Он важен для свертывания крови, чтобы раны быстрее заживали.

Авторы работы в своем исследовании провели анализы 4 тысяч человек.

Девушка
Фото: Pixabay

Как показали результаты, люди с низким уровнем витамина К хуже справляли с функциональными тестами легких.

Проблемы со здоровьем (бронхиальная астма и так далее) у них наблюдались чаще, если сравнивать с людьми, у которых в организме было достаточное количество витамина.

Ученые из Копенгагена опубликовали результаты своей работы в журнале ERJ Open Research.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса