Средиземноморская диета помогает организму быстрее справиться с коронавирусной инфекцией.
Такой режим питания предполагает употребление овощей, яиц, жирной рыбы, цельнозернового хлеба, оливок, а также оливкового масла.
Об этом журналистам сообщила врач общей практики Лариса Алексеева.
Как отметила терапевт, разжижающие кровь блюда, витамин С, цинк мешают болезни размножаться.
При возможности следует добавить небольшое количество красной икры в меню. Продукт обогатит организм витамином D, а он уменьшает воспаления в организме.
Алексеева подчеркнула, что в случаях, когда невозможно соблюдать такую диету, стоит обратить внимание на крупы.
"Можно использовать крупы, гречу, овсянку, делать пюре и так далее. Главное, не нагружать организм", - цитирует врача издание URA.RU.
Медик рекомендовала отказаться от фастфуда, поскольку такая еда слишком сильно нагружает организм. По этой причине бороться с инфекцией сложнее.
Автор: Ольга Котова
