Занятие фитнесом более 14 часов в неделю вредит здоровью

Частые тренировки неблагоприятно влияют на органы и системы человеческого организма. Такое заявление сделали специалисты из Университета Лозанны.

В соответствующем исследовании, посвященном данной теме, приняли участие 1 200 человек в возрасте 16-20 лет. Им предлагалось ответить на ряд вопросов, посвященных спортивным нагрузкам. По результатам исследования было установлено, что среднеинтенсивные занятия спортом улучшали настроение и способствовали повышению уровня самооценки. Повышенные же нагрузки на организм более 14 часов в неделю вызывали воспаления, травмы и растяжения, упадок сил и нежелание заниматься спортом.

Кроме того, в ходе исследования ученые проводили изучение физического состояния испытуемых и их здоровье. Так вот, по результатам исследования, самыми здоровыми и физически крепкими стали участники той группы, участники которой уделяли спорту менее 14 часов в неделю. Представители группы, занимавшиеся спортом более 14 часов в неделю, не могли похвастаться таким хорошим здоровьем.

 
 
 

comments powered by HyperComments

 
 
 
 
 
Загрузка...