Дерматолог рассказала о пользе холодного душа при лишнем весе и депрессии

Холодный душ утром, может, и не кажется приятной процедурой, но все-таки полезен для здоровья.

Как известно, такая процедура укрепляет иммунитет, положительно влияет на состояние кожи и волос.

Но мало кто знает, что помогает холодный душ бороться с лишним весом, проблемами со сном и депрессией.

Подробнее об этом рассказала дерматолог Кендалл Иган, передает издание Plos one.

Как отметила доктор, процедура положительно сказывается на психическом здоровье.

Это доказали исследования.

Душ имеет обезболивающий и антидепрессивный эффект благодаря передаче электрических импульсов от периферических нервных окончаний в мозг.

При этом перебарщивать с процедурой не стоит. Достаточно принимать холодный душ до 2-3 раз в неделю.

При этом не стоит становиться сразу под холодную воду. Желательно постепенно делать ее прохладнее.