Холодный душ утром, может, и не кажется приятной процедурой, но все-таки полезен для здоровья.
Как известно, такая процедура укрепляет иммунитет, положительно влияет на состояние кожи и волос.
Но мало кто знает, что помогает холодный душ бороться с лишним весом, проблемами со сном и депрессией.
Подробнее об этом рассказала дерматолог Кендалл Иган, передает издание Plos one.
Как отметила доктор, процедура положительно сказывается на психическом здоровье.
Это доказали исследования.
Душ имеет обезболивающий и антидепрессивный эффект благодаря передаче электрических импульсов от периферических нервных окончаний в мозг.
При этом перебарщивать с процедурой не стоит. Достаточно принимать холодный душ до 2-3 раз в неделю.
При этом не стоит становиться сразу под холодную воду. Желательно постепенно делать ее прохладнее.
