Диетолог объяснила, чем опасно исключение курицы из меню

25.04.2022 12:04

Людям, которые стремятся похудеть, в рацион нужно добавлять куриное мясо.

Этот продукт считается диетическим, а также содержит много полезных элементов.

Отказ от птицы способен нанести вред здоровью, поскольку велика вероятность, что в организме будет дефицит белка.

Это сообщила диетолог Наталья Круглова.

Также доктор отметила, что не стоит отказываться от других продуктов в пользу курицы.

Диетолог объяснила, чем опасно исключение курицы из меню
Фото: Pixabay

Она подчеркнула, что здоровое меню должно быть разнообразным.

«Один из принципов правильного питания – это разнообразие. Хорошо, если в рационе будут и мясо, и птица, и рыба», - цитирует доктора радио Sputnik.

К примеру, если убрать из рациона рыбу, то, как отметила специалист, то в организме будет дефицит омега-3-жирных кислот, которые необходимы человеку.

Кроме того, как добавила Круглова во время беседы с журналистами, не нужно отказываться и от говядины. Это мясо является источником железа и полезно для тех, кто страдает от низкого уровня гемоглобина.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса