Диетолог рассказала, сколько яиц можно съедать в неделю

20.07.2020 19:17

Диетолог рекомендует съедать в неделю не больше 4 яиц.

Яйца – весьма полезный продукт, но ежедневно включать в свой рацион их не стоит.

Как пишут российские интернет-сайты, своим мнением поделилась известный диетолог Маргарита Королева.

Диетолог отметила, что употреблять в неделю до четырех яиц – это нормально.

Яйца можно готовить в любом виде: варить, делать омлет, яичницу, добавлять в салат.

Диетолог рассказала, сколько яиц можно съедать в неделю

И белки, и желтки полезны. Этот продукт необходим в рационе каждого человека.

Однако не стоит налегать на этот продукт. Не рекомендуется употреблять яйца ежедневно.

Для поддержания нормального веса питание должно быть разнообразным. В рационе обязательно должны присутствовать крупы, овощи.

Диетолог также рассказала, в чём польза яиц для организма. 

Кстати, куриное яйцо еще полезно из-за холестерина, который таким образом может поступить в организм извне, – рассказала Маргарита Королева.

Фото: Pixabay

Светлана Протас Автор: Светлана Протас Редактор интернет-ресурса