Шоколад – это любимое лакомство многих.
Такой десерт одинаково нравится взрослым и детям. Но при этом далеко не все могут соблюдать меру и не перебарщивать с этим угощением.
Елена Соломатина объяснила пользу шоколада, а также назвала количество, которое можно есть без вреда для организма.
Специалист отметила, что ежедневно можно съедать небольшой кусочек натурального шоколада с содержанием какао-бобов не менее 60 процентов. Такой продукт помогает предотвращать болезни сердца и сосудов, способствует омоложению.
Кроме этого, в десерте есть магний, он помогает чувствовать спокойствие и расслабление.
«Если мы видим перед собой шоколадную плитку, то полезно для человека 3-4 квадратика в день — одна полосочка», - цитирует диетолога издание URA.RU.
Наряду с этим врач добавила, что шоколад нельзя грызть, а надо рассасывать. Так в мозг быстрее попадут важные и полезные компоненты. Также при этом можно меньше съесть лакомства.
