Теледоктор порекомендовала снизить количество мяса в меню.
Это необходимо, чтобы сократить риск инсульта и инфаркта.
Как отметила ведущая программы «Жить здорово!», в группу риска чаще всего входят мужчины и женщины с повышенным холестерином.
Однако улучшить показатели можно в том случае, если увеличить физическую нагрузку, а также на три месяца значительно сократить потребление животных жиров, мяса.
Кроме того, необходимо следовать рекомендациями лечащего врача и принимать лекарства, если диета и тренировки не оказывают необходимый эффект. Принимать препараты желательно в вечернее время, поскольку холестерин вырабатывается ночью.
Это уменьшит холестерин почти на 20 процентов.
Заниматься самолечением в таких ситуациях нельзя. Только доктор после тщательного обследования способен дать действительно полезные рекомендации.
Об этом в своем Telegram-канале рассказала профессор Елена Малышева.
