Людям, которые стремятся избавиться от лишних килограммов, следует убрать из своего рациона некоторые продукты.
К примеру, есть товары, которые выдают за те, что способствуют похудению.
Это касается напитков и десертов с добавлением фруктозы.
Такое вещество перерабатывается в глюкозу и способствует накоплению жира.
Об этом рассказал врач Юрий Потешкин во время беседы с представителями издания «Газета.ру».
Кроме того, достаточно часто фруктовые соки выдают под средство для похудения. Но он порекомендовал отказаться от них. Более полезным вариантом будет, если взять цельный продукт с пищевыми волокнами, которые замедляют всасывание сахара в кишечнике.
Потешкин порекомендовал убрать из рациона мед, а также калорийные виды мяса, колбасы и сосиски.
Если человек привык к хлебу или макаронам, то отказываться полностью от них нельзя. Иначе организм будет пытаться заменить эти углеводы другими, к примеру, захочется сладкого.
