Пирожные, конфеты, печенье и другие лакомства – это все категория вредной еды, которая негативно отражается на состоянии зубов, фигуры.
Поэтому медики рекомендуют убрать из рациона такую пищу или сократить ее до минимума. Все сладости надо заменить полезными продуктами, которые снижают тягу к вредной еде.
Подробнее об этом рассказала эндокринолог Мария Калошина, сообщает ОСН.
Она отметила, что страсть к сладкому появляется при снижении уровня глюкозы в крови.
Организм старается получить необходимый элемент как можно скорее. Если человек резко решит отказаться от такой еды, то может появиться слабость и даже тошнота.
Исправить ситуацию можно при помощи альтернативной замены продуктов, которые насыщают полезными волокнами организм, помогают сохранить энергию и стабилизируют сахар в крови из-за содержания клетчатки и хрома.
Но что это за продукты?
Калошина выделила сало с хлебом, селедку, различную зелень (сельдерей, рукола, шпинат и базилик). Кроме этого, пользу принесут грибы, капуста, огурцы, спаржа, злаки и крупы.
