Волосы на расческе или в сливе душа – картина знакомая многим.
И если терять до сотни волос в день считается нормой, то усиленное выпадение, истончение прядей или появление заметных проплешин – серьезный повод обратить внимание на здоровье.
Это сигнал тела, который не стоит игнорировать. К счастью, современная трихология знает множество способов помочь.
Почему же волосы начинают покидать голову с удвоенной силой? Причин множество. Стресс – частый виновник, он нарушает цикл роста волос.
Недостаток важных витаминов и минералов (железа, цинка, витаминов группы B, D, белка) в питании лишает луковицы питания.
Гормональные изменения, будь то беременность, менопауза или проблемы со щитовидной железой, тоже бьют по волосам.
Некоторые лекарства, агрессивные укладки, окрашивание, тугие прически и даже неправильно подобранный домашний уход могут усугублять ситуацию. Не стоит забывать и о генетической предрасположенности.
Что же советуют специалисты? Первый и главный шаг – не паниковать, но и не затягивать. Обратитесь к врачу-трихологу или дерматологу.
Только он сможет выяснить истинную причину выпадения, назначив необходимые анализы (кровь, гормоны, иногда специальный анализ волос – трихограмма). Самодиагностика и самолечение часто оказываются неэффективными или даже вредными.
На основе диагноза будет построена стратегия. Она всегда комплексная. Если проблема в дефиците питательных веществ, врач назначит корректировку диеты и, возможно, специфические добавки.
При гормональном дисбалансе потребуется консультация эндокринолога и соответствующая терапия. Для борьбы с последствиями стресса могут быть рекомендованы методы релаксации, иногда мягкие успокоительные.
Внешний уход тоже важен. Трихологи часто рекомендуют:
- Щадящее мытье: Используйте мягкие шампуни без агрессивных ПАВ (лаурилсульфат натрия), подходящие вашему типу волос и кожи головы. Мойте голову по мере загрязнения.
- Бережное расчесывание: Начинайте с кончиков, используйте расчески с редкими зубьями или щетки с натуральной щетиной, избегайте резких движений, особенно на мокрых волосах.
- Отказ от агрессии: Сведите к минимуму использование фена на высоких температурах, утюжков, плоек. Если красите волосы, выбирайте щадящие составы. Откажитесь от тугих хвостов и кос.
- Стимуляция кожи головы: Мягкий самомассаж кончиками пальцев улучшает микроциркуляцию крови, доставляя питание к луковицам. Делайте его регулярно.
- Специальные средства: По рекомендации врача можно использовать лосьоны или сыворотки с доказанными стимулирующими рост компонентами (миноксидил в разных концентрациях, аминексил, пептиды, кофеин, никотиновая кислота). Их эффективность индивидуальна и требует длительного применения.
Помните, восстановление волос – процесс не быстрый. Первые результаты можно увидеть лишь через 3-6 месяцев регулярного выполнения рекомендаций.
Ключ к успеху – терпение, дисциплина и четкое следование плану, разработанному специалистом. Не ждите чуда от одной маски или витаминов, действуйте комплексно и под контролем врача.
Здоровые волосы начинаются изнутри.
Автор: Валерия Кистерная
