Простые процедуры помогают улучшить состояние.
При этом не нужно даже прилагать много сил или тратить деньги.
К примеру, побороть стресс, улучшить свое физическое и ментальное состояние можно при помощи контрастного душа.
Такое заявление в беседе с «Лента.ру» сделала терапевт Полина Лепилова.
Как пояснила специалист, горячая вода улучшает кровообращение, работу органов, а холодная активизирует иммунитет, положительно влияет на мышечный тонус.
В итоге уходит стресс, усталость, повышается настроение и работоспособность.
Надо отметить, что процедура полезна не для всех.
Важно учитывать противопоказания.
Доктор отметила, что от резкой смены температур в душе надо отказаться тем, у кого есть открытые раны, воспаления кожи, болезни крови, а также не стоит проделывать такую процедуру при простуде или беременности.
Ранее мы рассказывали, какие еще процедуры помогают справиться со стрессом.
