Как улучшить психическое здоровье: назван простой способ

Как известно, социальная изоляция негативно сказывается на состоянии человека.

А вот улучшить ментальное здоровье можно при помощи близких людей.

Компания Califia Farms провела опрос, в котором приняли участие несколько тысяч жителей Великобритании.

В итоге исследователи заявили, что достаточно общаться с друзьями, чтобы чувствовать себя хорошо. При этом не нужно это делать слишком часто или долго, пишет  издание The Sun.

В среднем, как отметили специалисты, человеку необходимо провести в компании друзей 1 час и 49 минут.

Также в публикации было отмечено, что всего 25 минут общения с другом влияют на человека так, как поход в спортзал или успокаивающая ванна.

Участники опроса рассказали, как именно предпочитают проводить время с близкими людьми.

Более 50 процентов подчеркнули, что достаточно беседы за чашкой кофе, 46 % решили, что им комфортнее пригласить кого-то на прогулку, а чуть более 40 % выбрали дружеский ужин.

При этом каждый второй отметил, что лучше проводить встречи без спиртного.