Крепкий, здоровый сон – основа хорошего самочувствия.
И матрас здесь играет решающую роль.
Правильно выбранный ортопедический матрас не просто удобен, он поддерживает позвоночник в естественном положении, снимает нагрузку с мышц и суставов, способствуя полноценному отдыху.
Но как не растеряться в многообразии моделей?
Первое, на что стоит обратить внимание – ваш вес. Именно он определяет необходимую жесткость спального места.
Людям с весом до 60 кг обычно подходят мягкие или средне-мягкие матрасы, которые обеспечат достаточную поддержку без излишнего давления.
При весе от 60 до 90 кг оптимальны модели средней жесткости. Они хорошо адаптируются к изгибам тела.
Тем, кто весит больше 90 кг, нужны жесткие или усиленные матрасы, способные надежно поддерживать позвоночник и не допускать его "проваливания".
Следующий шаг – выбор типа матраса: пружинный или беспружинный. Современные пружинные блоки (как независимые, так и зависимые "Боннель") обеспечивают хорошую вентиляцию и упругую поддержку, особенно если дополнены слоями ортопедических наполнителей.
Беспружинные матрасы целиком состоят из таких материалов: натуральный латекс, кокосовая койра, пенополиуретан высокой плотности (ППУ), мемори-фоам.
Они отличаются бесшумностью и идеально повторяют контуры тела, обеспечивая выраженный анатомический эффект.
Помните: "ортопедический" означает поддержку позвоночника, "анатомический" – точное повторение форм тела; часто эти свойства сочетаются.
Оцените наполнители. Натуральный латекс эластичен, гипоаллергенен и долговечен. Кокосовая койра придает жесткость, отлично пропускает воздух. Качественный ППУ – доступный по цене вариант с хорошей поддержкой.
Мемори-фоам ("умная пена") мягко обволакивает, снимая давление в точках контакта. Комбинации разных материалов позволяют добиться оптимальных свойств для разных потребностей.
Не экономьте на качестве. Хороший матрас – инвестиция в здоровье на годы. Обращайте внимание на гарантию (от 5 лет и выше) и репутацию производителя.
Перед покупкой, если есть возможность, обязательно полежите на матрасе в магазине несколько минут в своей привычной позе для сна.
Ваши ощущения – главный критерий. Слушайте свое тело, и оно подскажет, на чем вам будет по-настоящему комфортно и полезно отдыхать каждую ночь
Автор: Валерия Кистерная
