Какие овощи нельзя есть после 70: запомните список самых вредных продуктов

10.05.2025 11:37

С возрастом приходится отказываться от продуктов питания и не всегда это одни лишь жареные, соленые и жирные продукты.

В ряде случаев вредными могут стать даже овощи, которые многие по умолчанию считают полезными.

Вредные продукты

Эксперты советуют пенсионерам обратить внимание на все, что вызывает дискомфорт.

Овощи
Фото: © Белновости

Возможно, придется ограничить их, или изменить способ приготовления.

Шпинат

Он содержит вещества, которые могут стать причиной образования камней в почках.

Вместо шпината можно включить в рацион капусту – цветную или брокколи, либо тушить листья шпината.

Капуста

В сыром виде капуста тоже может быть причиной дискомфорта в животе. 

Поэтому пожилым людям рекомендуется обратить внимание на квашеную либо тушеную.

Картошка

Из-за высокого гликемического индекса она может повысить уровень сахара в крови.

Вместо картошки лучше включить в рацион батат или тыкву.

Также нужно быть осторожными с баклажанами, особенно при болях в суставах.

Закатки

Консервированные овощи могут причинить вред здоровью из-за уксуса или большого количества соли.

Поэтому полезнее будет замораживать овощи.

Игорь Зур Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса


Содержание
  1. Вредные продукты
  2. Шпинат
  3. Капуста
  4. Картошка
  5. Закатки