К рациону питания относиться следует ответственно. Мало кто знает, что некоторая пища провоцирует воспаления в кишечнике, а значит, что ее количество нужно сократить или полностью исключить.
Это десерты с длительным сроком годности, хлебобулочные изделия и сырые овощи.
Об этом рассказал в своем телеграм-канале доктор Михаил Кутушов.
Следует исключить сахар из рациона. В нем нет никакой ценности, но он стимулирует воспаления.
Кроме этого, необходимо снизить количество глютена.
Если употреблять его слишком много, то это грозит воспалениями кишечника, избытком слизи и проблемами с щитовидкой. В сутки достаточно съедать до двух кусочков хлеба. А сама привычка есть любое блюдо с хлебом – вредит фигуре, кишечнику и иммунитету.
Аккуратно нужно подходить к еде, которая богата лектинами.
Такие белки почти не усваиваются, но они есть в сырых зерновых, бобовых, а также пасленовых (картофель, баклажаны, перцы и томаты).
