Чтобы защитить себя от онкологии и других опасных болезней, которые сегодня становятся все популярнее, нужно придерживаться здорового образа жизни и исключить из рациона некоторые продукты.
Об этом заявил доктор Михаил Кутушов, пишет "Вечерняя Москва".
Медик порекомендовал убрать сахар, а также «легкие» углеводы, которые быстро усваиваются. Вредны также изделия из белой муки.
Однако список этим не ограничивается.
Надо отказаться от полуфабрикатов, копченостей, газировки.
Желательно исключить кофе и чай, но зеленый чай можно оставить в своем рационе.
Кроме этого, как отметил доктор, важно следить за количеством сладких фруктов.
При этом Кутушов заметил, что некоторые продукты все же надо включить.
Речь о еде, которая способствует образованию антиоксидантов. Это могут быть бобовые, различные овощи (огурцы, брокколи, томаты и так далее), зелень, рыба, вишня, проростки пшеницы.
