В современном супермаркете можно найти массу вариантов молока на растительной основе.
Многих отпугивает тот факт, что стоимость продукта в несколько раз превышает траты на привычное коровье молоко.
Однако порой стоит включать растительное молоко в свой рацион.
Этот простой напиток поможет сделать питание более питательным и полезным.
Какие разновидности растительного молока стоит добавить в свое меню
Овсяное
Сама по себе овсянка является одним из самых полезных продуктов на планете, поэтому напиток на основе хлопьев тоже способен оздоровить организм.
На овсяное молоко в первую очередь стоит обратить внимание людям, у которых повышен уровень холестерина и имеются проблемы с сердцем. За счет богатого состава можно качественно улучшить работу важного органа.
Овсяное молоко рекомендовано людям, которые хотят сбросить вес: оно менее калорийное и помогает восстановить скорость обмена веществ.
Соевое молоко
Некоторые люди привыкли считать, что все продукты, приготовленные на основе сои, автоматически являются некачественными. Это заблуждение.
Соевое молоко, к примеру, является основным в азиатских странах, где средняя продолжительность жизни составляет более 80 лет. А вот коровье молоко при такой системе питания практически не употребляют.
Данный растительный напиток способствует улучшению работы внутренних органов и помогает в восстановлении организма.
Поэтому иногда соевое молоко стоит вводить в свой рацион.
Кокосовое молоко
Это, пожалуй, один из самых дорогих напитков на растительной основе. Однако он является одним из самых вкусных и полезных.
Кокосовое молоко позитивно влияет на уровень холестерина, что улучшает состояние сердца.
Также стоит помнить о том, что кокосовое молоко помогает стимулировать мозговую деятельность.
Миндальное молоко
Эксперты считают, что это прекрасный источник кальция, поэтому стоит обратить на миндальное молоко внимание. Напиток очищает печень и способствует укреплению иммунной системы.
Также овсяное молоко используется для нормализации показателей давления и холестерина.
