Известная телеведущая и доктор Елена Малышева рассказала в эфире своей телепередачи о продуктах, которые помогут снизить уровень холестерина.
По словам медика, «победить» высокий холестерин можно при введении в свой рацион клетчатки. Она, по словам Малышевой, многократно увеличивается в объеме и впитывает в себя вредные вещества.
В список важных для потребления продуктов она внесла кукурузные отруби, где содержится вся суточная норма клетчатки.
Также в список важных продуктов в борьбе с холестерином Малышева добавила семена льна и чечевицу.
Известный доктор прокомментировала, что это «изумительные» продукты, которые насыщены грубыми волокнами. Она заметила, что эти продукты будут особенно важны для включения в рацион тем людям, которые страдают от атеросклероза.
К слову, еще один известный медик Елена Смирнова в своем Instagram написала о вреде молочных продуктов.
Врач посоветовала убрать продукт из своего рациона по двум важным причинам: во-первых, при лактозной недостаточности; во-вторых, при аллергии на белок молока.
По словам Смирновой, в итоге употребление молока, сыра или кефира может вызывать вздутие и расстройство кишечника.
Медик отметила, что у йогуртов противопоказаний нет. Однако только в том случае, если они не имеют дополнительных добавок и полностью натуральны.
Фото: Pixabay
