Медики назвали 5 лучших напитков, которые избавят от стресса и позволят быстро уснуть.
Проблемы со сном знакомы практически каждому. Некоторые напитки снимают усталость, стресс и позволяют быстро уснуть. О каких же напитках идет речь?
Ромашковый чай обладает успокоительными свойствами. Одной чашки ромашкового чая достаточно для того, чтобы через полчаса уснуть крепким и здоровым сном.
Какао – идеальный напиток, который желательно пить перед сном. Порошок какао и специи действуют на организм как успокоительное. Важно пить какао без сахара, иначе глюкоза не даст вам уснуть.
Теплое молоко. Любители молочных продуктов могут выпить перед сном теплое молоко. Триптофан и кальций, содержащиеся в молоко, успокаивают организм и помогают уснуть.
Чай с мятой — ещё один вид чая для отличного засыпания. Успокоиться и расслабиться — в этом и заключается его предназначение. Кроме того, этот чай очень вкусный.
Горячий шоколад – это не какао, а напиток из горячего шоколада, который готовят на сливках или молоке. Шоколад более насыщенный по вкусу, чем какао. Что примечательно: горячий шоколад позволяет быстрее уснуть, а на утро почувствовать себя бодрым и полным сил.
Фото: Pixabay
