Высокий холестерин приводит к проблемам со здоровьем. Могут быть разные проблемы с сердцем, а в крайнем случае – инсульт.
По этой причине важно периодически проходить обследования и контролировать свой уровень холестерина.
Диетолог Василиса Пономарева рассказала, что снизить показатели можно при помощи десерта. Об этом пишет “Медик Форум”.
Речь идет про шоколад. Однако молочный или белый не подойдет для этого.
Необходимо обратить внимание на темный шоколад. Можно выбрать плитку с миндалем, чтобы улучшить эффект.
По словам доктора, были проведены исследования с участием добровольцев. В группе были люди от 30 до 70 лет. Также они страдали от избыточного веса.
Длился эксперимент около месяца.
Первое время в качестве перекуса всем пациентам предлагался миндаль, потом выдавались орехи с темным шоколадом.
В итоге выяснилось, что самое заметное снижение уровня «плохого» холестерина было при сочетании миндаля и шоколада.
Автор: Ольга Котова
