Названа польза горького шоколада для организма

11.07.2022 16:03

Шоколад – это лакомство, которое нравится многим взрослым и детям.

Но молочный или белый шоколад не несет пользы для организма.

Лучше всего отдать предпочтение горькому. Он менее вреден, а также положительно отражается на состоянии здоровья.

Специалист по питанию Антонина Стародубова рассказала подробнее про десерт в интервью РИА "Новости".

Она подчеркнула, что за день здоровый человек может съедать до обеда не более 25 граммов горького или черного шоколада. Это безопасная доза.

Шоколад
Фото: Pixabay

При этом в продукте должно быть высокое содержание какао-бобов (не менее 70 процентов), а вот содержание сахара должно быть маленьким (до 25 процентов).

Как пояснила медик, темный шоколад  уменьшает риск развития болезней сердца и сосудов, но еще позитивно отражается на давлении и липидном обмене.

Кроме этого, такой вид десерта улучшает работу головного мозга.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса