Вредные привычки портят человеку здоровье, а вместе с ним отнимают годы жизни, которые можно было прожить весело и интересно.
Западные исследователи отмечают, что кроме курения и употребления алкоголя и других запрещенных веществ, портят жизнь и вполне невинные вещи.
Всего существует пять таких привычек, главным образом касающихся еды.
Вот какие запреты соблюдают долгожители.
Употребление углеводов
К таковым диетологи относят в первую очередь светлые макароны. По сути, эта пища представляет собой крахмал, который в организме превращается в сахар и вызывает разного рода воспаления.
Сладкие напитки
Это про газировку и фруктовые соки, которые содержат много сахара. Регулярное их употребление провоцирует развитие хронических заболеваний.
Десерты
Из-за добавления в эту категорию продуктов сахара к запретным отнесли даже мороженое.
Его диетологи советуют употреблять умеренно или даже ограниченно, так как злоупотребление сладостями вызывает болезни сердца и онкологию.
Выпечка
Не столько домашняя, сколько магазинная выпечка, которая содержит вредные для здоровья трансжиры.
Фастфуд
По той же причине желающим отпраздновать свой вековой юбилей рекомендуют отказаться от употребления фастфуда.
Эта продукция кроме ожирения и проблем с сердцем вызывает еще и различные виды рака.
Ранее мы рассказывали, какая еда ускоряет старение мозга.
