пищевые привычки

еда
23.10.2025

Что такое «правило тарелки» и как оно меняет качество жизни без диет

Суть метода в том, чтобы не ограничивать себя жесткими запретами, а изменить пропорции еды.

Сергей Туманов еда рацион питания правильное питание Диеты 23 Октября 2025
Десерт
04.06.2025

Как справиться с вредными пищевыми привычками: замените их на полезные

Ваши самые коварные противники стройности давно спрятались на кухне и в ежедневной рутине. Они действуют незаметно, но результат их работы виден сразу.

Елена Шимановская питание пищевое поведение расстройство пищевого поведения полезные привычки Диеты 4 Июня 2025
Щука
11.04.2025

Как начать правильно питаться: 9 простых изменений, для которых не нужна железобетонная сила воли

Способ начать питаться правильно существует — достаточно пересмотреть то, что окружает вас каждый день. Несколько незаметных корректировок в привычной обстановке помогут выбирать полезные продукты без борьбы с собой.  

Елена Шимановская питание правильное питание как правильно питаться полезные привычки Диеты 11 Апреля 2025
Еда
20.03.2025

Почему нельзя заставлять ребенка есть: так вырастают «малоежки»

Каждый приём пищи напоминает поле боя? Иногда проблема не в ребёнке, а в том, как его кормят. 

Елена Шимановская питание ребенка советы родителям кормление дети и родители Дети 20 Марта 2025
Тарелка
25.02.2025

Перестаньте заедать стресс: почему сладкое становится спасательным кругом в руках уставшего человека

Каждый вечер миллионы людей бессознательно открывают пачку печенья или достают шоколадку, в попытках бесследно стереть следы тяжелого рабочего дня. 

Елена Шимановская эмоции стресс еда пищевое поведение расстройство пищевого поведения Диеты 25 Февраля 2025
Еда
01.12.2024

5 неожиданных привычек, которые помогают достичь желаемой формы: начните прямо сейчас 

Не стоит думать, что для того, чтобы прийти в желанную форму, нужно отказаться от еды и не покидать тренажерный зал.

Елена Шимановская похудение привычки здоровые привычки Диеты 1 Декабря 2024
Блюдо
27.09.2024

Как начать правильно питаться: 5 маленьких шажков – они помогут выработать нужные привычки

Не все люди находят в себе силы для того, чтобы правильно питаться, и их можно понять – в мире слишком много соблазнов.

Елена Шимановская еда питание правильное питание пища Диеты 27 Сентября 2024
Волосы
26.09.2024

3 пищевые привычки, которые могут привести к выпадению волос: встречаются очень часто – пора бить тревогу

Выпадение волос может быть вызвано различными факторами, включая неправильный уход, стресс, гормональные изменения и заболевания. 

Елена Шимановская волосы выпадение волос питание красота Красота и здоровье 26 Сентября 2024
Руки
08.07.2024

Нужно ли запрещать детям есть руками: ответ ученых

Ученые пришли к выводу, что родителям не нужно запрещать детям есть руками.

Игорь Зур советы родителям воспитание детей исследования ученых Дети 8 Июля 2024
Еда
05.05.2024

Почему нельзя есть стоя: эта и другие пищевые привычки, которые приводят к набору лишнего веса

Некоторые пищевые привычки существенно вредят организму, в результате чего цифра на весах увеличивается, а отражение в зеркале перестает нравиться.

Елена Шимановская еда продукты питания набор веса пищевое поведение Диеты 5 Мая 2024
еда
16.01.2024

Какие вредные для фигуры привычки формируются еще в детстве: мнение экспертов

Не все знают о том, какие вредные привычки для фигуры могут быть сформированы еще в детстве не без помощи родителей.

Марина Михалап ошибки в воспитании советы родителям здоровье детей Дети 16 Января 2024