Всего несколько простых продуктов надо добавить в рацион, чтобы уменьшить уровень «плохого» холестерина.
Как известно, холестерин давно считают причиной многих опасных заболеваний сосудов и сердца. Выявить проблему можно только при обращении к медикам. Однако важно вовремя среагировать.
Медики говорят, что положительно сказывается на уровне холестерина питание.
Группа британских ученых провела эксперимент, который доказал пользу некоторых продуктов при повышенном холестерине.
Оказалось, что самой полезной оказалась комбинированная диета, в которую вошли овес, соя, миндаль и стеролы.
Кроме того, исследование показало, что пациенты, которые уменьшили потребление животных жиров в пользу растительных, снизили свой общий холестерин на 11 процентов, а «плохой» - на 13 процентов.
Также ученые подчеркнули, что в борьбе с холестерином нужно подбирать индивидуальную диету.
Выводы специалистов были опубликованы в издании Daily Express.
Автор: Ольга Котова
