Дефицит любых витаминов и минералов негативно сказывается на состоянии здоровья человека.
Витамин С – один из самых важных. Он укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье суставов и костей, а также улучшает всасывание железа.
Кроме этого, он обладает антиоксидантными свойствами.
Но какие именно признаки указывают на дефицит этого важного элемента? Об этом рассказали специалисты издания En Son Haber.
Они отметили, что при нехватке витамина С меняется состояние человека. Его иммунитет слабеет, а значит, что пациент чаще сталкивается с болезнями.
Кроме этого, появляется усталость, начинают болеть суставы, легче и чаще появляются синяки на теле, а раны заживают медленнее.
Также люди, которые столкнулись с дефицитом важного элемента, больше подвержены риску кровоточивости десен.
Это не все. Как подчеркнули медики, при дефиците витамина С может наблюдаться изменение цвета кожи.
Автор: Ольга Котова
