Просыпаетесь среди ночи от неприятного ощущения, будто рука не ваша? Знакомо многим.
Это онемение, покалывание, чувство "булавок-иголок" или даже боль в кистях или пальцах может серьезно нарушить сон.
Причины этого состояния разнообразны, от безобидных до требующих внимания врача. Давайте разберемся, почему же руки немеют по ночам.
Самая простая и частая причина – неудобное положение во сне. Если вы спите, подложив руку под голову или подушку, или просто в неестественной позе, вы пережимаете нервы и сосуды.
Кровь плохо поступает к тканям, нервные сигналы нарушаются – рука "затекает". Попробуйте сменить позу или подушку, часто этого достаточно.
Однако если онемение возникает часто, без явной неудобной позы, или затрагивает определенные пальцы (особенно большой, указательный, средний и половину безымянного), стоит задуматься о синдроме запястного канала.
В этом случае срединный нерв сдавливается в узком канале на запястье.
Днем симптомы могут быть слабее, но ночью, из-за возможных отеков или сгибания кисти, онемение усиливается. Работа за компьютером, ручной труд – факторы риска.
Проблемы в шее – остеохондроз шейного отдела позвоночника или грыжи межпозвонковых дисков – частая причина онемения рук, особенно по ночам.
Деформированные позвонки или грыжи могут сдавливать корешки спинномозговых нервов, идущих к рукам.
Онемение может распространяться от плеча к пальцам, часто сопровождаясь болью в шее или ощущением напряжения.
Нельзя исключать и более серьезные системные заболевания. Сахарный диабет может повреждать периферические нервы – это состояние называется диабетической нейропатией.
Онемение, жжение, покалывание в руках и ногах – типичные симптомы, которые могут усиливаться в состоянии покоя, то есть ночью.
Другие возможные, но менее частые причины включают дефицит витаминов группы В (особенно В1, В6, В12), необходимых для здоровья нервов, анемию (снижение гемоглобина ухудшает снабжение тканей кислородом), заболевания сосудов (атеросклероз, васкулиты), воспалительные процессы в нервах или суставах, гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы).
Когда пора к врачу?
Если онемение рук по ночам стало регулярным, не проходит быстро после изменения позы, сопровождается болью, слабостью в руке, распространяется на другие части тела, или вы заметили другие тревожные симптомы (сильная боль в шее, резкое ухудшение самочувствия, проблемы со зрением, координацией) – не откладывайте визит.
Точный диагноз может поставить только специалист (терапевт, невролог) после осмотра и, возможно, дополнительных исследований (анализы крови, рентген, МРТ, ЭНМГ).
Лечение будет зависеть от выявленной причины: от лечебной гимнастики и витаминов при остеохондрозе до специфической терапии диабета или оперативного вмешательства при запущенном туннельном синдроме.
Не игнорируйте сигналы своего тела!
Автор: Валерия Кистерная
