Почему «полезные» батончики — маркетинговая ловушка

Они повсюду: яркие упаковки с надписями "фитнес", "натурально", "энергия".

Кажется, идеальный перекус для тех, кто следит за здоровьем. Но остановитесь!

Большинство этих "полезных" батончиков — не более чем умная маркетинговая ловушка, приправленная ложью во спасение вашего кошелька. За красивыми словами скрывается неприглядная правда.

Основная уловка — игра на желании питаться правильно. Производители умело используют образы спорта, природы, здоровья.

"Сделано из суперфудов!", "Без глютена!", "Богат белком!" — звучит убедительно. Но присмотритесь к мелкому шрифту: состав.

Часто это все та же конфета, просто замаскированная под что-то здоровое. Главный враг — сахар. Его там может быть столько же, сколько в обычной шоколадке!

Просто он прячется под разными именами: сироп агавы, финиковый сироп, тростниковый сахар, патока, мед.

Организму все равно — это все добавленный сахар, лишние калории и скачки инсулина. "Натуральный" — не значит "мало" или "полезно для фигуры".

Вторая проблема — калорийность. Многие батончики очень плотные и калорийные. Съели маленький батончик — получили калорий как полноценный бутерброд или даже больше!

И часто это не сытный перекус, а скорее, десерт. Вы просто добавляете лишние калории в свой рацион, думая, что делаете что-то хорошее.

Знакомо чувство, когда после батончика через час снова хочется есть? Это не случайно.

Ингредиенты тоже вызывают вопросы. Да, там могут быть орехи или овсяные хлопья. Но часто основу составляют дешевые наполнители: рисовые шарики, подслащенные сухофрукты (те же финики — в основном сахар), изолированные белки сомнительного происхождения, растительные масла.

Настоящей пользы — клетчатки, витаминов, минералов — в них может быть мизер. Вы платите премиальную цену за упаковку и маркетинг, а не за супер-полезный продукт.

Так что же делать? Не ведитесь на яркие этикетки и громкие обещания. Всегда читайте состав! Первыми в списке должны идти цельные продукты: орехи, семена, овес.

Смотрите на графу "сахара": если их больше 5-10 грамм на батончик — это уже десерт, а не здоровый перекус.

Считайте калории. А лучше — выбирайте настоящую еду: горсть орехов, свежее яблоко, натуральный йогурт с ягодами.

Это и дешевле, и точно полезнее.

Полезный батончик — это редкость. Чаще всего это просто конфета в маскировочном костюме, призванная выманить у вас деньги. Будьте бдительны!