Специалисты назвали полезные сочетания продуктов для вечной молодости

26.09.2021 19:11
Обновлено: 06.04.2023 23:19

Правильные привычки во все времена остаются залогом здоровья.

Однако немногие догадываются о том, что некоторые продукты совершенно не сочетаются между собой, другие могут усиливать действия друг друга.

Какие продукты следует сочетать:

Яйца и помидоры

Если хотите замедлить процесс старения организма, то вам на завтрак следует употреблять яйца с помидорами.

Яичница в помидоре — это лучшее блюдо на завтрак, так как помидоры богаты селеном, а яйца витамином Е. Сочетание этих продуктов помогает витаминам лучше усваиваться.

продукты
Фото: Pixabay

Помидоры и растительное масло

Чтобы кожа была красивой, употребляйте в пищу помидоры и масло.

Содержащийся в помидорах антиоксидант ликопин в сочетании с растительными жирами улучшает состояние кожи.

Курица и морковь

Усилить иммунитет поможет курица и морковь, если их употреблять вместе.

Витамин А в большом количестве присутствует в моркови, курица богата цинком.

Йогурт и семена льна

Улучшить пищеварение поможет сочетание таких незатейливых продуктов, как йогурт и семена льна.

Йогурты богаты пробиотиками, а в семенах льна имеются нужные растительные волокна.

Хлеб и сыр 

Чтобы кальций хорошо усваивался, нужно достаточное количество жирных кислот и белков. Специалисты советуют употреблять сыр с хлебом.

Елена Гутыро Автор: Елена Гутыро Редактор интернет-ресурса


Содержание
  1. Яйца и помидоры
  2. Помидоры и растительное масло
  3. Курица и морковь
  4. Йогурт и семена льна
  5. Хлеб и сыр