Медики уверены, что занятия йогой не только укрепляют мышцы и позволяют безопасно сбросить вес, но и положительно сказываются на работе мозга.
Оказалось, что во время йоги действительно стимулируются области, которые отвечают за креатив, а также за рациональное мышление и внимание.
Важной частью являются дыхательные практики, поскольку их можно назвать своеобразным массажем для мозга. В это время давление остается нормальным, однако скорость кровотока увеличивается.
При этом специалисты отмечают, что во время занятий происходит насыщение мозга кислородом, повышаются умственные способности, снижается риск развития деменции. Ученые отмечают, что у тех, кто регулярно занимается йогой, в мозге выделяется кислота, которая не позволяет развиться депрессии.
При медитации, по мнению медиков, снижается тревожность и стресс, - цитирует специалистов Infox.
Автор: Ольга Котова
