Сонливость после приема пищи – явление нормальное. Но стоит начать беспокоиться, если это состояние регулярно и длится долго.
После приема пищи человек должен чувствовать себя бодрым, поскольку еда является источником энергии.
Поэтому такие симптомы свидетельствуют о проблемах со здоровьем.
По словам врачей, причиной недуга может стать дисбаланс гормонов. В этом случае стоит обратиться к доктору.
Чтобы избежать проблем, диетологи рекомендуют включать в меню полезные жиры, белок и сложные углеводы.
Кроме того, не стоит увлекаться полуфабрикатами. Такие продукты насыщены жирами и углеводами.
Также медики отметили, что симптомы усталости могут появляться и в тех случаях, когда есть непереносимость продуктов, которые были в обеденном меню. Часто это сопровождается диареей или спазмами.
Выводы ученых были опубликованы в издании Al Jazeera.
