Если отказаться от ночного сна, то организм будет страдать.
Речь не только про усталость, проблемы с памятью или вниманием, плохое самочувствие. Дело в том, что отсутствие сна ночью способно привести к более серьезным проблемам.
Об этом сказал доктор Владимир Подхомутников.
Врач отметил, что в молодом возрасте отсутствие ночи сна переносится нормально. Но со временем негативный эффект будет накапливаться.
«В итоге может развиться тревожное или депрессивное состояние, а также психосоматические заболевания сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и других систем», – цитирует медика издание «Газета.ру».
Он добавил, что во время ночного сна вырабатывается мелатонин. Он регулирует выработку многих важных веществ.
При этом стоит помнить, что вырабатывается он в темноте.
По этой причине, если человек не спит всю ночь, то нарушается выработка этого важного вещества. В итоге мужчина или женщина может столкнуться также с бессонницей.
