Желающим избавиться от лишнего веса надо следить за количеством выпитой жидкости.
Чем меньше воды поступает в организм, тем больше ее в нем удерживается. Это значит, что если человеку не хватает воды, то вес начинает увеличиваться.
Об этом заявила в своем Instagram диетолог Светлана Фус.
«Как бы это странно ни звучало, но чем меньше вы пьёте, тем больше воды удерживается в организме», - отметила врач в своем микроблоге.
По этой причине очень важно выпивать больше жидкости за день.
Другой важный фактор – оценка содержания жира в организме.
Стоит помнить, что цифра на весах не является единственным показателем. Под контролем должен находиться не только вес, но и объем.
Кроме того, Фус порекомендовала ежедневное взвешивание только тем, кто тщательно следит за поддержанием желаемого веса. В остальных случаях достаточно вставать на весы один раз в неделю.
