Диетолог Нурия Дианова посоветовала ежедневно по утрам выпивать стакан воды.
При этом важно пить натощак, а сама жидкость должна быть комнатной температуры или теплее.
Нельзя на голодный желудок выпивать стакан холодной воды. Дело в том, что такая жидкость может спровоцировать проблемы с ЖКТ.
Как отметила специалист по питанию, такая простая привычка помогает организму проснуться.
Врач пояснила, что при этом запускаются процессы пищеварения, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта.
Дианова добавила, что стакан воды помогает улучшить настроение, сделать кожу более чистой.
Как известно, некоторые предпочитают добавлять при этом немного лимонного или апельсинового сока. Доктор прокомментировала эту привычку.
«Вода с добавлением лимонного сока, цитрусового сока натощак окажет благотворное влияние, если нет проблем с желудком», - цитирует медика радио Sputnik.
Автор: Ольга Котова
