Сильная усталость может возникать по разным причинам, к примеру, недосып или стресс.
Однако мало кто обращает внимание, что этот симптом также вызывает неправильное питание. Дело в том, что есть продукты, которые только вредят организму.
Ученые провели ряд исследований, которые показали, что психологическая и физическая усталость может быть вызвана употреблением обработанного мяса.
Как выяснилось в ходе эксперимента с участием добровольцев, обработанное мясо – единственный продукт, связанный с изменением энергообмена: увеличением психологической усталости и уменьшением энергии.
Доктора порекомендовали исключить подобные продукты из меню, что улучшит микрофлору и уменьшит риски развития болезней.
При этом медики подчеркнули, что данное исследование было пилотным и требует дополнительных изучений.
Результаты соответствующего исследования были опубликованы в журнале Nutrients.
