Как приготовить диетические блины: ешьте без оглядки на фигуру

Что за Масленица без блинов? Одними развлечениями сыт не будешь, тем более когда вокруг так много соблазнов.

Подобного рода атмосфера чревата срывами, что опасно для тех, кто следит за фигурой и считает каждую калорию.

Эксперт сетевого издания "БелНовости" Юлия Архипова – повар, пекарь четвертого разряда рассказала, как приготовить диетические блины.

Помните, что блины считаются вредными для фигуры, так как их пекут на рафинированной муке с добавлением сахара.

Помните, что переедание может стать причиной не только лишнего веса, но и целого ряда хронических заболеваний.

И всего этого можно избежать, если использовать альтернативные рецепты.

Потребуется:

• овсяная мука 100 гр;
• банан 1 шт;
• молоко (можно растительное) 150 мл;
• яйцо 1 шт;
• разрыхлитель 1/2 ч. л;
• соль щепотка.

Как готовить

Используйте для рецепта спелые бананы. Нужно размять мякоть вилкой или пропустить через мясорубку, чтобы получилось однородное пюре.

Добавьте в него молоко, яйцо и по вкусу соль. Перемешайте.

Овсяную муку можно приготовить самостоятельно, пропустив хлопья через мясорубку. Добавьте в нее разрыхлитель и перемешайте.

Смешайте ингредиенты и дайте постоять тесту несколько минут.

Разогрейте сковороду и выпекайте блины как самые обычные.

Если вы на диете, то к столу блинчики лучше подавать с ягодами или медом. Приятного аппетита!