Многие знают по личному опыту, что зимой достаточно высок риск депрессии и появления подавленного состояния.
Кому-то прошедший год не показался результативным, поэтому настроение оставляет желать лучшего.
Одиноким людям становится еще более тоскливо.
Однако можно защититься от развития депрессии.
Какие хитрости в этом помогут
Заряжайтесь положительными эмоциями
Зимой можно смотреть позитивные фильмы, которые создают праздничную атмосферу и помогают верить в лучшее. Можно отправиться на природу и своими глазами увидеть красоту зимних пейзажей.
Можно просто гулять по вечернему городу и наслаждаться особым настроением.
Читайте "зимние" книги
В холодное время года вечернее время стоит тратить на саморазвитие и психологию. Современные авторы написали немало работ для того, чтобы человек мог самостоятельно разобраться во многих своих проблемах.
Также можно читать "уютные" романы, которые способствуют хорошему настроению.
Пейте чай и какао
Эксперты считают, что эти напитки помогают защититься от депрессии и улучшить работу нервной системы. Сладкоежкам можно побаловать себя небольшим кусочком горького шоколада, который тоже помогает поднять настроение.
