Стресс достаточно часто является причиной не только плохого настроения, но и физически проявленных недугов.
Совет выйти из сложного периода может показать банальным, но именно эта цель является приоритетной.
Врачи уже давно определили, что стресс становится причиной проявления болезней.
Давайте посмотрим, почему стоит научиться расслабляться.
Какие последствия стресса выделяют психологи
Вот несколько признаков.
- Боль в голове и спине. Характерны для людей, которые много времени проводят за компьютером. Попробуйте медитацию и йогу.
- Проблемы с пищеварением. Всё в организме взаимосвязано.
- Бессонница. Беспокойство является одной из главных причин отсутствия сна.
- Высокое давление. Из-за слишком частых сокращений сердца в организме выделяется адреналин и кортизол, что приводит к повышению давления.
- Проблемы с кожей. Кожа также может выделять гормоны стресса и быть мишенью для них.
Ранее психологи объясняли, почему люди постоянно куда-то спешат.
