Борьба с лишним весом и жировыми отложениями доставляет немало забот, которые порой приходится решать с помощью народных рецептов.
Зачастую в таких случаях советуют начать день не с омлета или каши, а зеленого смузи.
Говорят, что приготовленный по этому рецепту коктейль обладает бодрящим эффектом и позволяет надолго справиться с чувством голода.
Из чего готовить
Избавиться от жировых отложений поможет смузи из свежих овощей, а именно:
огурца (1 шт),
пары стеблей сельдерея,
пучка петрушки,
лимонного сока (1 ч. л.) и оливкового масла (1/2 ч. л.).
Ингредиенты гармонично сочетаются друг с другом и активизируют работу организма.
Добавка растительного масла улучшает процесс усвоения полезных веществ.
Проще всего измельчить овощи в блендере. При желании можно добавить минеральной воды или специй по вкусу.
Польза
Эксперты утверждают, что напиток заряжает энергией и рекомендуют его сторонникам ПП или кетодиеты.
Коктейль содержит минимум калорий и много витаминов и минералов, что позволяет разгрузить пищеварительную систему, активировать метаболизм и насытить организм полезными веществами.
Рекомендуется употреблять его утром на голодный желудок, однако не забудьте проконсультироваться с врачом.
Автор: Игорь Зур
